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完美公司:想要健步如飞,这个地方的护理不容忽视

作者:完美 2022-11-11 20:31:47 参与跟帖(0) 浏览次数:227

     直销之窗网发布:天气转凉时,如果你感觉腿上膝盖有受风,还伴随轻微的疼痛;或者下蹲起立的时候,膝关节伴随着颗粒摩擦感;或是骑行时,膝关节感到不适,那你要注意了,可能是关节出现了问题。今年的世界关节日刚刚过去,据媒体报道,关节炎在我国的发病率约为13%,基于我国14亿多人口,发病人数可谓是巨大。如果你想拥有一个健康的体魄,完美公司温馨提示大家,关节的护理不容忽视。


       在日常的活动中,很多行为容易对关节造成伤害,有些伤害甚至是不可修护的。比如运动前缺乏热身、做一些不规范的蹲起、跪着擦地等动作,都会加剧对关节的损耗。对于如“髌骨软化”等疾病,完美公司提倡大家坚持“预防为主、防治结合”原则,除了接受科学的治疗外,我们更要学会从预防做起。



       首先,一定要做好保暖工作,关节保暖已经是老生常谈的问题。现在正是天气转凉的时候,我们可以在家里或者办公室准备一个小毛毯,尤其是坐在过道附近的小伙伴,完美公司建议大家盖着膝盖,做好关节保暖工作。


       第二点,控制好饮食和体重。营养过剩可能会诱发痛风性关节炎、骨关节炎,这类疾病在生活中很常见。另外,过渡肥胖也可能对关节造成超负荷的压力,所以我们应该科学饮食,做好体重管理,为关节减负。



       最后一点,让自己保持愉悦的身心。据研究表明,免疫系统的稳定与情绪具有紧密的关联。保持乐观、稳定的心态,更有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。


       完美公司提醒,关节炎可不是老年人的“专利”,对待关节炎我们应该坚持“早预防、早诊断、早治疗”原则,防止病情恶化致残。提早预防很重要,大家赶紧行动起来吧!


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