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提高免疫力,完美产品告诉您从这些日常的小事做起

作者:中国网财经 2022-12-13 15:59:57 参与跟帖(0) 浏览次数:142

       拼的就是免疫力!


       免疫力承担着人体的防御重任,是抵御病毒的关键所在。想要筑牢人体健康的“防火墙”,吃好、喝足、睡饱,提高免疫力是王道。


       增强免疫力,完美产品提醒您,养成健康的生活方式,从这些日常的小事做起。


健康饮食按时用餐


       荤素搭配,均衡营养摄入!可适当摄入优质蛋白,如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、大豆蛋白粉等易消化的蛋白,或含大豆肽粉、乳清蛋白粉的营养品。



       健康Tips:按需补充健康食品,维持免疫平衡,如薏苡仁富含多种营养成分,库拉索芦荟帮助调节免疫系统。


拒绝躺平坚持适量运动


       增强免疫力,要让身体动起来!按自身体质选择合适的运动,每周5次左右,每次30-60分钟的中等强度运动,提高免疫力。



       健康Tips:冬日注意补水,尤其是运动前后注意补充水分。特殊时期,多喝水,喝足水!饮水量应比平时多2-3倍,加速体内毒素的排出。


不做熬夜党科学的睡眠


       充足的睡眠,焕活身体能量。每天保证不少于7小时的充足睡眠,午休30分钟左右。



       健康Tips:入睡困难者,可选择听书或音乐,尽量不让眼睛继续工作,不看电子书或玩游戏。


       完美产品提醒您:积极乐观的情绪,身强力壮的体魄,规律的生活习惯,一起来行动,提高免疫力!(以上图片为完美授权中国网财经使用)


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