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炎帝:肠道健康对人体的重要性

作者:炎帝 2021-08-24 20:22:31 参与跟帖(0) 浏览次数:179

      直销之窗完网发布:每每提到消化系统,有一个器官是我们所不能忽略的,那是什么呢?那就是我们的肠道。


  肠道是人体重要的消化器官。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管,是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段。我们的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的,大肠主要浓缩食物残渣,形成粪便,再通过直肠经肛门排出体外。


  常言:"病从口入",大部分病菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象,肠道的健康取决于肠道的活动性。这时我们的肠道益生菌就能利用肠道的内容物合成人体必需的某些维生素如硫胺素、核黄素及叶酸等B族维生素和维生素K。此外,益生菌还可以抑制有害致病菌,提高机体的免疫力,维持肠道菌群平衡,避免一些炎症的发生。益生菌是一个庞大的菌群,当益生菌占据优势即80%以上,人体则保持健康状态。否则就会处于亚健康或者非健康状态。


  自愈能力方面,肠道扮演了更重要的角色,实际上人体的自愈能力非常强大,德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:"如果能治疗疾病的物质都称作-药的话,人体自身是可以产生一万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些药完全就可以治愈"。在其他的免疫,解毒系统,如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说,肠道是人体最大的免疫器官,肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。肠道还是人体最大的排污厂,从生理学、解剖学、细胞学的角度来看大肠排毒占人体排的85%以上。


  肠道它是否正常工作,与人体的健康有着密切的关系。现代人工作生活繁忙,不规律的饮食习惯,如过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品、不平衡的膳食结构,不清淡的口味等都让现代人的肠胃不堪重负。再加上繁忙的生活节奏让人体无法得到充分的休息和调理,就更别说每周必备的运动了。久而久之,肠胃开始“反抗”,各种胃肠道问题相继而至,严重的甚至长期影响身体健康。


  其中便秘是引发肠道健康的众多问题之一。便秘直接带来的就是"宿便",宿便是一种相当危险的东西,它可以制造多种毒素。便秘会使大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中,形成宿便,最多的时候,大肠的宿便会达到4.5公斤,成为严重的累赘。新的大便受到宿便的阻碍,很难排出。因宿便停滞的缘故,肠内也开始腐烂,产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后,将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上,有时便秘却是令人丧命的间接原因。所以保持肠道健康就要防止便秘情况的发生。


  每年的5月29日是世界肠道健康日,旨在提醒人们注意身体发出的警示,注意身体健康。据媒体报道,广州大肠癌发病率在全国31个肿瘤登记点中位居第一。在所有癌症中,大肠癌上升非常"抢眼",发病率由十年前的第五位上升到第二位,死亡排名则在十年间从第五位升到第三位,均高于国际平均水平,接近欧美等发达国家。


  全国癌症登记结果显示,我国大肠癌发病率由2003年的25/10万上升到2008年31/10万。而广州居民大肠癌发病率竟然突破45/10万!这个数字在全国31个肿瘤登记点中发病率位居第一。(摘自《广州日报》2012年6月20日报道)


  那么在肠道健康的日常保健中,首先:不乱用抗生素、不抽烟。长期用抗生素,会减弱肠道的抵抗力和免疫力,引起免疫力下降,导致致病菌生长,引起菌群失调。而抽烟可使肠道运动功能紊乱,造成蠕动亢进或抑制,加重腹泻或便秘的症状。


  其次:"活用"益生菌。益生菌就像一道绿色长城一样,能抵御"敌人"进攻,忠实守护着人体健康。它能给人体提供必需的维生素供给,改变肠道内环境,抑制有害菌和外来病菌生长,改善过敏、进行免疫调节,从而维护肠道菌群平衡,提高其免疫力。每天使用葛仙米益生菌固体饮料,能帮助肠道做运动哦。


  呵护肠道应该在我们日常生活中的每一天,保持一个良好的心态和生活状态,更是尤为重要的,同时应该适当的增加体育锻炼,增强自身的抵抗力,可以有效的抵御疾病的侵袭。让我们人人拥有一个健康的肠道,一个健康的身体。


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