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有了康宝莱蛋白营养粉 早餐选择不再困难

作者:康宝莱 2022-02-08 15:31:03 参与跟帖(0) 浏览次数:222

     直销之窗网发布:早餐是一天中最重要的一餐,不仅能为身体和大脑提供能量,还能帮助避免血糖波动。如果早餐富含蛋白质,还会减少人们对咸、高脂肪食物的欲望。但对于通勤时间紧俏的打工人来说,自己动手做早餐已经成了一种奢侈。如何在早晨吃一顿既便捷又营养均衡的快手早餐?今天用康宝莱和一些有关早餐的干货来给大家补补课。


      不吃早餐的危害


       人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经进入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。


       早上不吃饭是一种非常不好的生活习惯,一方面空腹时间过长有可能会造成低血糖,影响一上午的工作,最严重的是可以造成胆囊结石。因为胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁,在进食的时候胆囊会发生收缩,将胆汁排出到肠道中,帮助消化吸收脂肪。如果长时间的不吃饭,就可以导致胆囊内过饱和的一种状态,如果早上不吃早饭,那也就意味着从前一天的晚上,需要一直空腹到第二天的中午,这过程长达十几个小时,过量的胆汁淤积在胆囊中,就可能给这个胆汁的形成提供了条件。很多年轻人胆囊结石的产生,往往都是因为早上不吃饭这种习惯造成。


       一份营养的早餐是什么样的?


       詹姆斯·贝茨在《美国临床营养学杂志》上写道:“按时吃早饭的人的确更苗条、更健康,但这可能是因为那些人也会遵守其他健康规则,均衡饮食、积极锻炼。”


       一份健康又营养的早餐,理应包括四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华。所以建议大家选择富含优质蛋白、水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。



       图片来源:小康素材-康宝莱资源中心


       康宝莱蛋白营养粉,打工人的快手早餐


       对于早晨时间宝贵的打工人来说,想要多争取15分钟的睡觉时间,推荐用代餐奶昔来做一顿快手早餐。例如康宝莱蛋白营养粉,由大豆分离蛋白为主要原料,添加多种膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素精制而成,帮助您补充营养,达到每日膳食平衡。


       如果时间紧俏,你可以简单将康宝莱蛋白营养粉与脱脂牛奶、豆浆或其他饮料混合搅拌均匀后饮用。如果口味更加挑剔,你还可以加入新鲜的草莓、香蕉、黄瓜、芝麻或红枣,调制多种创意营养奶昔餐。如果午餐时饮用,推荐加入康宝莱蛋白营养粉和普莱乐奶昔伴侣,以满足不同蛋白质的需求,并增加饱腹感。另外,康宝莱这款蛋白营养粉拥有多种口味选择,芒果、曲奇、红豆薏苡仁……满足打工人的不同口味需求~



图片来源:康宝莱官网


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